O cronometraxe en pádel dá o primeiro paso no momento do rebote.

Descubrimos hoxe unha forma diferente de mellorar no pádel para entender como xogar un balón de defensa: utilizando e centrándose no rebote.

Xogadores principiantes ou experimentados, consideras que o teu posicionamento e o teu axuste ao balón desde a liña de fondo é difícil para ti. Non importa o activo que esteas, non funciona. Dixémosche que te prepares antes, que colles presión, que deas un paso adiante para impactar preto do rebote... Un montón de consellos que quizais non che convén.

Hai unha técnica moito menos coñecida pero que é efectiva a moi eficaz tanto en nenos como en adultos e mesmo en busca de rendemento. Esta é a técnica de rebote por pasos.

Sen rebote
A idea é realmente sinxela. Cando esteamos ao fondo da pista, en defensa, tentaremos agardar ao rebote no chan do balón do rival para dar o primeiro paso atrás. Isto permitiranos aproveitar o tempo para analizar a traxectoria do balón para dar o primeiro paso na dirección correcta.

Tanto polos lanzamentos directos como polos lanzamentos dende a fiestra, o feito de poñer o pé no chan no momento do rebote axudaranos a comprender mellor o xogo e sobre todo a estar máis serenos.

E a gran velocidade?
Esta é a pregunta que podemos facernos. Cando o xogo se acelera, tamén funciona esta técnica?

Claro. A única diferenza é que nos moveremos na pista, logo no momento do rebote daremos o paso atrás.

É bo coñecer esta técnica, sobre todo nas escolas de pádel porque non todos os alumnos reaccionan do mesmo xeito ás instrucións dadas. É moi interesante nos nenos porque esta técnica desenvolve a súa psicomotricidade. Lectura de balón, retención, xestión da velocidade, xestión do corpo e do equilibrio. Usar este método pode mellorar a aprendizaxe de futuros trazos como a bandexa ou a mosca. En adultos, o step-rebote permitirá centrarse noutra cousa que non sexa o agarre da raqueta, o golpe ou a área de xogo desexada, o que pode favorecer unha mellora e/ou comprensión do xogo.

Tamén o pádel. Antes de lanzarse á rede hai que entender as traxectorias, os rebotes e adaptarse ás velocidades. A técnica de rebote por pasos seguramente pode axudarche con isto. Non dubides en probar, aínda que sexas instrutor...